Kurssin ohjaaja

”Esikoiseni synnyttyä kaipasin kovasti liikuntaa, omaa aikaa ja rauhoittavia hetkiä joogan parissa. Aloin joogailla vauvani kanssa kun hän oli muutaman kuukauden ikäinen. Kehitin tapaa joogailla ja liikkua yhdessä hänen kanssaan. Samalla yhteiset joogahetket syvensivät yhteyttämme, mahdollistivat minulle liikunnan ja joogaamisen ilon ja antoivat meille hauskaa yhdessä tekemistä. Nyt lapseni ollessa 1,5 vuotias hän tekee sujuvasti alaspäin katsovaa koiraa omin päin milloin missäkin!
Äitiyteni myötä olen saanut kokea kuinka paljon jooga voi tarjota tukea ja apua niin henkisen, emotionaalisen kun fyysisenkin tason haasteisiin ja kaikkeen siihen mitä äitiys tuo tullessaan. Olen ymmärtänyt kuinka rankkaa ja intensiivistä erityisesti vauva-aika voi olla ja kuinka tärkeää on omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista huolehtiminen erityisesti tänä aikana on. Kun olen pitänyt huolta siitä, että saan tehdä joogaharjoituksen vähintään 3 kertaa viikossa, jaksan hyvin, mieleni on keveä ja arki- ja perhe-elämän haasteet on huomattavasti helpompi kohdata.
Toivon että jokaisella äidillä olisi mahdollisuus lempeään liikkumiseen, hengittelyyn ja itsensä äärelle pysähtymiseen arjessa. Olen kiitollinen että olen päässyt työssäni ohjaamaan joogaa niin odottaville kuin synnyttäneille äideille ja tukemaan äitien hyvinvointia joogan avulla.”
Miia – kurssin ohjaaja